Lisa's Updated Success Story

Before and after photo of Lisa. In one photo, she holds a baby. In another photo, she shows us her muscle strength
  • Blog
  • >
  • Success Stories
  • >
  • Lisa's Updated Success Story
  • Before and after photo of Lisa

    Lisa of @happyhealthymom73 was originally featured as our August 2019 Krate.Club Success Story and WOW does she have updates for us! It’s only 7 months later, and Lisa’s hit her ultimate goal weight, feels better than ever, and is training for her first powerlifting competition! If you’ve been feeling off track, this 46-year-old Mom of 9 is sure to inspire you to get back to accomplishing your goals — so read on, and prepare to be motivated: 

    I am so excited to share more of my transformation, which has continued to progress with the Keto lifestyle. Since being featured as the August 2019 Krate.Club Success Story, a lot has changed. At that time, I had lost 100 lbs, was running with some light weightlifting, and of course, was following the Keto diet.

    Before and after of Lisa

    In December, I hit my ultimate weight loss goal: I lost a total of 135lbs. For someone that has struggled their whole lives with weight, this was definitely a huge moment for me. 

    I always liked lifting weights and on January 1, I decided it was time to really step it up. I now primarily only lift heavy weights, bench press, squat and deadlift 3 to 4 times a week, and I have a goal to compete in a powerlifting competition within the next year or so.

    Before and after photo of Lisa. In one photo, she holds a baby. In another photo, she shows us her muscle strength

    I know there are a lot of people that don’t believe you can build muscle and strength without all the carbs, but I am here to show you that you most certainly can. I have been more focused on my protein intake but still keep my carbs around 20 net grams. As long as you are fueling your body with real, whole foods and not garbage, there is no limit to what you can do.

    On that note, I knew that the Keto lifestyle really was that — a lifestyle and not a temporary diet. I have honestly never felt better inside and out! And I am still the biggest fan of the KetoKrate subscription boxes. I honestly look forward to them each month. It is such a great way to try new, healthy Keto and low-carb food, snacks, and drinks that you maybe never heard of before. Our grocery store has limited Keto food, so KetoKrate is a way I can try something new, and if I like a product, I’ll order more.

    Keto and powerlifting can go hand in hand, and the right snacks and supplements from KetoKrate are definitely an added bonus. 

    To close, I am a 46-year-old Mom of 9 and training for my first powerlifting competition. I never thought that was a sentence I would write. Make big dreams and don’t be afraid to go after them.

    To learn more about Lisa and her Keto journey, follow her at @happyhealthymom73


    • slot demo

      40 weeks ago

      Juѕt wish to saү your article iѕ аs amazing.
      Ƭhe clearness іn yоur publish is just excellent and tһat i couⅼd suppose you aге a professional on tһis subject.

      Ϝine togetһer with yoսr permission lеt me to clutch уour RSS feed tо
      stay uρ to ⅾate with forthcoming post. Thаnks 1,000,
      000 and please continue the enjoyable worк.

    • red boost

      41 weeks ago

      With havin so much content and articles do you ever run into
      any problems of plagorism or copyright violation? My blog has a lot of unique
      content I’ve either written myself or outsourced but it looks like a
      lot of it is popping it up all over the internet without my permission. Do you know any methods to help prevent content from being ripped off?
      I’d certainly appreciate it.

    • 免費A片

      42 weeks ago

      I am really impressed with your writing skills as well as with the layout on your
      blog. Is this a paid theme or did you modify it yourself?Either way keep
      up the nice quality writing, it is rare to see a
      great blog like this one nowadays.


      53 weeks ago

      The 1931 Immigration Restriction Amendment Act, passed through the Depression period of the nineteen thirties,
      prevented aliens (as non-British immigrants had been nonetheless known) from Europe
      entering New Zealand.

    • ketosis in diabetes

      58 weeks ago

      Keep on working, great job!

    • ปั่นสล็อต

      62 weeks ago

      Wonderful, what a website it is! This web site gives
      helpful information to us, keep it up.

    • royal1688 100

      63 weeks ago

      I have read so many content concerning the blogger lovers
      but this post is really a good post, keep it up.

    • ปั่นสล็อต

      67 weeks ago

      Hi there would you mind letting me know which webhost you’re using?

      I’ve loaded your blog in 3 completely different web browsers and I must say this blog loads a lot faster then most.
      Can you suggest a good internet hosting provider
      at a fair price? Thank you, I appreciate it!

    • com

      73 weeks ago

      I know this web page offers quality dependent content and other stuff, is
      there any other web page which presents such information in quality?

    • เว็บตรงสล็อต

      74 weeks ago

      SLOT เว็บตรง ไม่มีขั้นต่ำ
      เว็บพนันเกมสล็อตใหม่ล่าสุด ที่กำลังเป็นที่นิยมในกล่มนักพนันเป็นอย่างยิ่งในปัจจุบัน
      2022 ของพวกเราเปิดให้บริการ สล็อต ส่งตรงจากต่างประเทศ SLOT ONLINE เว็บตรง ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ ช่วยให้ได้สัมผัสประสบการณ์ เว็บslot online มีหนังสือรับรอง พร้อมได้รับมาตราฐาสากลของโลกเพื่อให้ทุกคนได้ เว็บพนันslotที่มีคุณภาพที่สุด เกมสล็อตออนไลน์ เครดิตฟรี นักพนันสามารถเล่นในโหมด
      ทดลองเล่นสล็อตออนไลน์ ได้ง่ายๆเพียงแค่ทุกคนสมัคร กับทาง เว็บตรง ไม่มีขั้นต่ำ
      จะทำให้ทุกท่านนั้นได้ เกมสล็อตสล็อตเครดิตฟรีซึ่งสามารถเล่นเกม สล็อตที่อยู่ใน เว็บไซต์ของพวกเราได้ทุกเกมโดยทุกๆท่านไม่ต้องทำการฝากเงินเข้าสู่ระบบของเราก่อนเลยสามารถเล่น เว็บตรง ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ ของเราได้ทุกเกมเช่นเกม slot
      onlineมาใหม่หรือเกม SLOT ยอดนิยม เหมาะกับนักเดิมพันทุกวัยที่ต้องการเพิ่มโอกาสในการชนะ เกมslot online โดยศึกษาเกมได้ไม่ยากหาเกมที่ประทับใจแล้วเล่นจนเข้าใจใจฟิเจอร์
      รู้เรื่องการแตกของ เกมslot นั้นๆเรียนรู้เพื่อวางแผนการเล่นให้เข้ากับเงินทุนของตัวเอง ช่องทางชนะได้แจ็คพ็อตอยู่ไม่ไกล
      ไม่มีขั้นต่ำ ของพวกเรามาพร้อม บริการและระบบ ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ บนโทรศัพท์เคลื่อนที่ที่เล่นได้เงินจริง ฝากถอนออโต้ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ ระบบ เพื่ออำนวยความสะดวกให้ผู้เล่นมากที่สุด โดยสามารถดำเนินธุรกรรมได้ด้วยตัวเอง ไม่ต้องทักหาผู้ดูแลอีกต่อไป ไม่ต้องส่งสลิป ทุกท่านสามารถดำเนินการได้ด้วยตัวเอง ไม่เสียค่าธรรมเนียม ฝากถอน AUTOฝากเงินไม่มีขั้นต่ำ ถอนเงินไม่มีขั้นต่ำ เบท1บาทก็สามารถเล่น slot ของเราได้ทุกเกมเหมาะกับมือใหม่ที่กำลังหาประสบการณ์เล่น
      สล็อตเว็บตรง ไม่มีขั้นต่ำ รวมทั้งนักเดิมพันที่มีทุนน้อย ตอบโจทย์แน่นอน
      เมื่อท่านเข้ามาเป็นสมาชิกกับพวกเรา ทุกๆท่านจะได้รับสิทธิประโยชน์มากไม่ว่าจะเป็นโปรโมชั่นที่เราได้คัดสรรค์มาเพื่อให้สมาชิกของพวกเราได้เล่น สล็อตเว็บตรง ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ
      ได้มันส์เพลิดเพลินสนุกสนานกับแจ็คพอตมากขึ้น พวกเราได้รวบรวมเกม เกมสล็อตออนไลน์ แตกง่าย มารวมที่ เว็บslot
      ของเรา ที่เดียวแล้วมากกว่า 15 ค่ายสล็อตอื่นๆอีกหลายค่ายเกมสล็อตจากค่ายเกมสล็อตออนไลน์อื่นๆอีกหลายค่ายดังได้แก่ SLOT PG เว็บใหญ่ , slot
      xo เว็บหลัก , ทางเข้า สล็อต JOKER , superslot เว็บใหม่ , amb slot แตกบ่อย
      , SLOT PRAGMATIC แตกหนัก รวมทั้งค่ายสล็อตออนไลน์อื่นๆอีกหลายค่าย ที่เราได้คัดสรรค์เกม สล็อต กำลังมาแรงจากค่ายดังมาให้ทุกคนแล้ว รวมค่าย เว็บตรง ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ ใน เว็บเดิมพันสล็อตออนไลน์
      เว็บเดียวเปิดให้บริการ 24
      ชม. เปิดบริการ กับ คาสิโน ผ่านระบบอินเตอร์เน็ตช่วยให้ผู้เล่น ไม่ต้องเล่นเกม
      เกมสล็อตออนไลน์ ที่จำเจกับการเล่น เว็บตรง ไม่มีขั้นต่ำ อีกต่อไปเรายังเปิดให้ร่วมสนุกกับรูปแบบเกม เกมสล็อต มากมายไม่ว่าจะเป็น slot,แทงบอลออนไลน์ , เกมบาคาร่า , ROULETTE , แทงหวย ,
      blackjack , โป๊กเกอร์ ,
      เกมยิงปลาออนไลน์ และอีกมากมายที่จะทำให้ ทุกคนได้พบกับความสนุกมากยิ่งกว่า 200 คนที่มีประสบการณ์ทำงานมากกว่า 2 ปีที่จะคอยดูแลทุกท่านที่เข้ามาเล่น SLOT ONLINE เว็บตรง ไม่มีขั้นต่ำ ของพวกเราหรือผู้เล่นท่านใดที่เกิดปัญหาอยากได้ปรึกษาก็สามารถทักหาคณะทำงานเราได้ตลอด 24


      75 weeks ago

      Hi my failу member!I ԝiѕh to say that thiѕ article is
      amazing, great written aand come with аpproximately all important infos.
      I’d like to ѕee extra posts ⅼike this .

    Leave a comment

    Share your thoughts, but please be mindful that comments are automatically published, and are not monitored. Please avoid profanity and hate speech. Keep it cute!